まずはシャバーサナ

手軽だしね

これで何とかなるときもある

次にジョギング

走りながらも考えがめぐる

それでいいと思う。

ただし、水分はとってからね

寒い朝は脳梗塞になりやすい

じゃ　ぼくは走ってきます🏃