4:30の写真↑↑
もうすっかり夏なんだね
コロナで朝がはやくなって
感染リスクもあるからって
遠ざけてたジョギングを今朝、再開した。
本格的な第2波が来なければ
夏休みくらいまで走って
１年間の体力づくりをしよう！
完璧な余談なんだけど
春先 受験後のジョギングは今年で３年目なんだよね。
１回 ５km をジョギングペースで走るんだけど
過去２回
一昨年は４月に走り始めて６月に
去年は３月に走り始めて夏に
２回とも膝を痛めて強制終了だった。
一昨年は『筋肉体操』っていうＮＨＫの筋トレ番組を見ながらスクワットで終了。
去年は調子にのってステップをふんだときだったかな？
中高生じゃないから
問題は
気力よりも『膝』なんだよね。
膝が痛い中でのランニング・ジョギングって
お腹が痛い中受けるテストみたいなもんだもんね
ということで今はアイシング中(水あててるだけだけど..)
夏休みに入るくらいまで
🏃続けよう
まずは明日
その次は４日目に走れるかがヤマかな-😎
生徒たちの勉強みたいな何かもたまにはしておかないとね
