いま の気持ちを おぼえておく

言葉にして

感じておく。

それができれば　大丈夫。

それができれば充分だ。

今日の天気は　晴れ　だってさ。

傘は要らないな。

いい１日がはじまる。

きっと今日も

超絶superﾗｯｷｰデーだよ

おなかに空気がいくくらい　深く呼吸して

そうすると　脳にある不安が　すこ-しだけ外に出ていくから。

脳細胞が酸素を取り込んで　元気になってくから。

今日も新しい１日になる

それはとてもとてもいいことだとおもう。

行ってらっしゃい